Фолиевая кислота (витамин В9) - водорастворимый витамин, контролирует уровень гомоцистеина, весьма агрессивного вещества, которое вызывает сердечно-сосудистые заболевания и может привести к дефектам в развитии зародыша у беременных женщин. В9 незаменим для иммунной системы, регулирует кроветворение и кровообращение, обмен веществ, репликацию ДНК, снижает риск развития анемии, регулирует жировой обмен в печени, способствует нормальному росту волос, стимулирует обновление кожи.
Рекомендуемая суточная доза:
Детям от 3 до 11 лет - 200 мкг.
Начиная с 14-летнего возраста - 400 мкг.
Женщинам планирующим беременность, беременным и кормящим ― 500-600 мкг.
Для полноценного усвоения фолиевой кислоты требуются витамины: В6, В12, С, аминокислоты, поэтому необходимо включать в свой рацион пищу, богатую белками.
Supplement Facts | |||
Serving Size: 1 Chewable | |||
Amount Per Serving | % Daily Value | % Daily Value | |
Folate (as Folic Acid) | 800 mcg | 200%* | 100%** |
Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) | 5 mcg | 83%* | 63%** |
*Percent Daily Value for Adults and Children 4 or More Years of Age. **Percent Daily Value for Pregnant and Lactating Women. |